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ゆるびかブログ

2019/09/20 ”ダイエット・痩身 -続き12-”(大阪)守口 エステ[ゆるびか]”(大阪)守口 エステ[ゆるびか]

 

や~~~っと、涼しい季節になってきました

影が少し長くなって、お日様が傾いてきたなぁ~と秋の到来を感じます

今年は秋が長いといいなぁ~・・・なんて思ってみたり

 

  

 

今日は何がきっかけだったか忘れてしまったんですが・・・

「体の中は科学でいっぱい」という話で、一人盛り上がってしまいました

久々に「代謝」の話になりました。

「代謝」の話は、ついつい小難しい話になってしまうので、最近お客さまの前では避けていたのです。

(だから必然的にブログでも避けるていました・・・)が、気が付くと「代謝」の話になっていました。

久々に「代謝」の話をしながらつくづく『代謝の話は面白いなぁ~』と思ってしまいました(笑)。

「代謝」の話、それほど深く学んでいるわけでもないのですが・・・(笑)。

 

今日は「代謝」の話からダイエットの話になり、簡単な食事のコントロールの話になりました。

 

夜寝る前の食事は、朝起きてから夜までどれほど食事をしていなくても、寝る前にガッツリ食べてすぐ寝る・・・という生活をしていると、摂取カロリーなどは関係なく太るだろう。けれど、寝る前の食事を軽くして、『少し小腹が空いたなぁ~』というくらいの状態で寝ると、朝起きたらお腹ペコペコだけど、朝もお昼もしっかり食事をしていただいても夜の食事を気を付けると余分なお肉は減っていくだろう。

夜、ガッツリ食べて寝ている方が、夜の食事量を減らすのは至難の業だけど、1か月乗り越えられたら続けられますよ~。という話で締めました

 

 

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