”ダイエット・痩身 -続き7-”(大阪)守口 エステ[ゆるびか]

ゆるびか

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〒570-0028 大阪府守口市本町1-8-16 コムズスクエアA301

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ゆるびかブログ

2019/05/29 ”ダイエット・痩身 -続き7-”(大阪)守口 エステ[ゆるびか]

 

前回の「3㎏痩せました~」のご報告ブログの2~3日後から・・・

ちょこっとしたイベントなどがありまして・・・

ケーキをワンホール、一人で丸々食してしまったり・・・

なにかと外食が続きまして・・・

夜ごはんに炭水化物をガッツリがっついてしまったり・・・

を繰り返す日々を過ごしました

おそらく、体重は少し戻して、増えているのだろうなぁ~・・・と思います。

としても!!再度、2か月後の日にちの設定と目標体重を目に付くところに張り付けて「ダイエットしているよ~」ということだけは、覚えているようにしよう作戦を続行するつもりです

「よーーーし!!!やったるぞーーー!!!」とやる気満々なわけでもないので(笑)あと数㎏減が達成できるかどうかは、2ヶ月後のお楽しみ~ということで

 

・夜の炭水化物は食べない

・できればお店まで歩く

・できればインディバをあてる

・テレビを見ながら、腰回り(ウエストを動かす)の運動を毎日10分は続ける

くらいは、続けてみようと思います。

 

最近ゆる~くダイエットをやりながら、「腰回りやウエストを緩めるのは大事だなぁ~」と感じています。

お客さまの施術の中で、腰や背中が緩むとお腹がへっこむことは多いのですが、

残念ながら、自分で背中にインディバをあてられないので、自分では背中や腰を緩めるためには、ストレッチに頼るのが主になります。

そこで改めて感じたことですが、腰回りが緩むと、お腹が鳴るようになります(笑)

腰が張っている時は、お腹も張ることが多く、食事の後にお腹が鳴ることがほとんどありません。

最近、食事の後やお腹が空いたと感じるときに『グ~ッ』と、お腹が鳴ることが増えてきました。

腸が以前より動いているということかなぁ~と想像します。

『グ~ッ』と同時に、ウエストが少しスッキリしました。

 

 

お腹が張るのは一概に腰のハリが原因とも言えませんが、それでもお腹が気になる皆さま、腰回りやウエストを動かす運動を日々の生活の中に取り入れてみてくださいませ

 

 

 

 

 

 

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