”ボディケア”(大阪)守口のエステ[ゆるびか]

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ゆるびかブログ

2018/12/17 ”ボディケア”(大阪)守口のエステ[ゆるびか]

 

今日もやっぱり寒いです

水曜日から週末まで少し暖かくなるらしい・・・水曜日がちょっぴり待ち遠しいなぁ~

 

 

11月までは自宅でDVDを見ながら運動をしていたゆるびかも、ここにきて急に寒くなり寝る前にDVDの体操をするのがおっくうになってしまいました。

靴下を脱いでしなければならない体操なので、お風呂から出た後にその靴下を脱ぐという行為がとても辛いのです。

12月に入ってからDVDの体操ができたのはほんの2回程度。

さすがに運動をさぼっているしわ寄せを感じる今日この頃です。

 

先日インディバで温めると体が楽になるというようなブログを書いたように思います。

インディバには有酸素運動の効果が認められることは言われていることですが、毎日(毎日とまで言わないまでも定期的に)自分で体を動かしている状態でインディバをあてると、さらなる効果が見込めます。

 

寒い冬こそボディケアを兼ねて、ストレッチなどの運動などをさぼらず継続していきたいものですね~・・・

 

 

 

 

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