”五十路の自分が恐ろしい”(-“”-)” No.4　体重の減り方”（大阪）守口のエステ［ゆるびか］

 

このところ暑いのか寒いのかわからなくて、コレが気候のせいなのか年のせいなのか？？？と、お客さまとおしゃべりしながら首をかしげております（笑）

 

 

　　

 

 

先日、夜ご飯にマクドナルドを食べました。

ダブルチーズバーガーの夜マック（中身が２倍）です。

テイクアウトで持ち帰り、自宅で食べたので簡単なサラダを作り、ビールとともに夜マックを食べました。

 

ゆる～いとはいえ、ダイエット中の身ではあります。

が、数か月前からマクドが食べたい！欲がずーっとくすぶっていたので、たまにはいいかなぁ～と。

 

が！！！マクドを食べてからやってきました！！！胃もたれ

マクドで胃もたれする年に突入したようです

夜マック（中身が２倍）が原因かも・・・ですが

 

 

　　

 

 

ゆるびかのダイエットはなんとなく順調です（マクドも食べますが（笑））。

 

体重は数字がいったりきたり（大きい数字と小さい数字の間を行ったり来たり）するので、体重の増減は一見わかりにくいです。

体重が減っている感じがしない時もありますが、毎日数字を記入していくと増減の変化に気が付きます。

２週間～１か月に１度新しい低い数字がでます。

そして、また大きい数字とこの新しく出た低い数字の間をいったりきたりします。

 

 

数字で説明してみます。

 

例えば「60ｋｇ」からダイエットを開始したとします。

このとき「60ｋｇ」と「61ｋｇ」の間をいったりきたりしていたとします。

 

ダイエットから１か月後、「59ｋｇ」低い新しい数字が出たとします。

するとそれからは、「59ｋｇ」と「60ｋｇ」の間をいったりきたりします。

 

ダイエットから２か月後、「58ｋｇ」低い数字が出ます。

するとそれからは、「58ｋｇ」と「59ｋｇ」の間をいったりきたりします。

 

この場合だと「60ｋｇ」という数字が、１か月～２か月間、何度となく表示されます。

 

 

 

ダイエットで計測の度、体重が減少するということはなかなかないと思います。

体重がいったりきたりしながら徐々に体重が減少していくので、数字だけを見ていると体重が変わっているかどうかわかりにくいということになります。

 

 

　　

 

 

ゆるびかもそうですが、甘いものを食べるのを控えようと思っても、次の瞬間にはそう思ったことを忘れて甘いものをほおばる・・・なんてことが日常茶飯事。

恐ろしいことに無意識にお菓子をほおばっていることも。

自分が食しているもの意識することは大切かもしれません

 

 

＊食べ物は体を正常に保つ大切な栄養素です。極端な食事のコントロールダイエットは体と精神の不調につながるかもしれませんので、極端なお食事のコントロールのダイエットにはご注意くださいませ。